为深入学习和践行党的二十大报告，推动我国实现体育大国向体育强国的转变，提高学生的身体素质，丰富学生的假期生活，让同学们都能度过一个健康、有意义的假期，中药系积极号召同学们参加第三课堂体育实践活动。让我们一起来看一看他们的风采吧！

跳绳篇：跳绳是一种简单方便的有氧运动，不仅能够起到锻炼身体的作用，还可以锻炼手脚的协调性。同学们每天坚持跳绳十分钟，坚持锻炼，充分享受运动带给自己的乐趣。

健身篇：健身是一种很好的锻炼方法，在运动中能使全身肌肉都参与其中。不仅能健体塑形，而且能增强心脏功能。同学们利用假期时间，在家或者健身房健身，不仅仅是体验一种运动方式，更是一种内在愉悦的方式。

健身篇：健身是一种很好的锻炼方法，在运动中能使全身肌肉都参与其中。不仅能健体塑形，而且能增强心脏功能。同学们利用假期时间，在家或者健身房健身，不仅仅是体验一种运动方式，更是一种内在愉悦的方式。

羽毛球篇：羽毛球运动既可以锻炼身体、缓解压力，又可以培养永不服输的精神。同学们通过打羽毛球，可以提高他们的手脚协调能力，带动整个心智和社会适应能力的全面发展。

滑雪篇：滑雪是一种轻松有趣活动，它属于低冲击、全身性的有氧运动。同时，“跌倒”是每个滑雪初学者的必经过程，同学们不会把跌倒当成是一种失败，反而会急着爬起来继续玩，在“跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会产生对“挫折”的抗压性，这是滑雪给予学生最好的教育。

八段锦篇：八段锦是一个全方位的运动，它不仅可以锻炼我们的身体，增强身体机能，还可以增加柔韧性、消除疲劳、改善心理健康、促进血液循环。

生命在于运动！寒假对于学生来说，既是休整期，也是准备期。寒假中，坚持体育锻炼，既能让同学们强身健体，又能培养坚强的意志品质，提高身体的抵抗能力，增强记忆力，提高学习效率。在此我们希望药科学子把运动看作读书，让运动成为我们生活的习惯，以健康的身体、积极的心态迎接每一个美好的明天。